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MEA FAI
- 4 fuamoa
- Suauʻu mo le falai.
- 2 sipuni sipuni sisina lelei.
- 100 kalama o le vela taugofie ula.
- Masima ma le pepa e tofo i ai.
E teuteuina:
- 2 fasi aniani.
- 2 fasi tamato.
SAUNIUNIGA
I si tamai suauʻu, faʻaopopo le aniani ma palu ma le ula (tuʻu ese ni nai e teuteuina). E sasa le fuamoa ma faʻaopopo le paluga muamua. I totonu o se lapisi lapisi, faʻaopopo 1/4 ipu saga poʻo le suauʻu olive, faʻaopopo fuamoa ma minoi ma le faʻaeteete neʻi latou pipiʻi i totonu o le apa; I le faʻaaogaina o se tapuni, e liliu le omeli ma kuka mo ni nai sekone i le isi itu. E tuʻuina atu i le taimi lava lea, teuteuina i nai fasi aniani ma isi tamato ma nai ula i luga.
Fua o le fuamoa fuamoa fuaShare
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