TUPE MO 6 TAGATA)
Saunia le broccoli ma piko chili pepa ma mea nei:
- 2 ipu suauʻu olive
- 1 lapisi aniani mumu saisi i fulufulu
- 1 ulu o fualaʻau kaliki
- 8 güeros pepa
- 8 pepa mūmū jalapeno
- 4 karoti fofoina ma tipiina i uili
- 1 kilo o broccoli tipi i tamaʻi fugalaʻau
- 6 pepa uliuli, 5 lala o oregano
- 2 faga lau
- 3 fualaʻau o lau
- 2 ipu vineka, masima ma le pepa e tofo i ai.
SAUNIUNIGA
E vevela le suauʻu ma e faʻalanu le aniani ma kaliki. Faʻaopopo le chili peppers ma kāloti ma faʻaputu mo le 2 minute, faʻaopopo le broccoli, o le pepa ma le manogi herbs ma, mulimuli ane, le vineka ma le masima ma le pepa e tofo. Faʻamago mo le lima minute, aveʻese, tuʻu ia malu ma teu.
FAʻAALIGA
Auauna le broccoli ma piki le chili pepa i totonu o se ipu tioata loloto poʻo se pusa tioata.