IʻA AL CILANTRO

Send

Iʻa o se meaai e faʻatagaina oe e kuka ipu manaia. Lenei o se fua e fai ai ma cilantro ...

TUPE (MO 8 TAGATA)

1 mama mumu poʻo se lua-kilo snook lelei faʻamamaina ma fufuluina.
8 ipu o le cilantro tata.
4 pepa jalapeno piki i uili mafiafia.
2 lapisi aniani tipiina i fasi.
4 ituaiga o suauʻu sana poʻo pe a e manaʻo i le olive.
Masima ma le pepa e tofo i ai.

SAUNIUNIGA

I totonu o se kesi lapoʻa poʻo luga o se ipu mafolafola, fai se moega ma le afa o le koriander, afa o le kulimi ma le afa o le aniani ma taele ma le afa o le suauʻu. Faʻaopopo le masima ma le pepa. I luga o lea o le iʻa ua tuu ma ufiufi i se isi vaega o le tutusa. E tuʻu i totonu o le ogaumu faʻamafanafanaina i le 200 ° C mo le tusa o le 40 minute, ia faʻaeteete e faʻataʻele mai taimi i le taimi a o kuka ma le sosi lava e tasi.

FAʻAALIGA

E tuʻuina atu i le container lava e tasi lea na vela ai ma o loʻo faʻafofoa male pateta feʻilafi Afai e te manaʻomia, e mafai foi ona palu le sosi pe a vela le iʻa, ona maua ai lea o se faʻaaliga lelei.

Send